Pilates, kismamatorna és anya-baba pilates Kecskeméten
Szeretnél megismerkedni a Pilates módszerrel? 🙂 Jártál már Pilates órán, de nem tudtál rendesen becsatlakozni? Úgy érezted, hogy le vagy maradva a többiektől és szeretnéd részletesen megtanulni? A csoportos órára becsatlakozva túl nehéznek találtad a gyakorlatokat, esetleg fájt is utána a derekad? Szeretnél több figyelmet szentelni a technika pontos elsajátítására? […]
FONTOS!!! Minden hónap elején küldök vendégeimnek egy személyes hírlevelet, azonban sok visszajelzés érkezik, hogy nem kapják meg. Teendők:Lehet, hogy hiába iratkoztál fel, mégsem fogod megkapni az e-maileket, méghozzá a spam szűrőd miatt. Ezt az e-mail címet (info@reggelitornak.hu) add hozzá a biztonságos címek listájához!(Outlook-ban pl. jobb egérrel kattints rá a levélre, […]
Pilatesben két módszerformát különböztetünk meg: 1. Matracos Matracos módszer csoportosan, akár nagyobb létszámban is végezhető. A módszer speciális kezdő-, középhaladó-, haladó gyakorlatsorokból áll, melyeket különböző segédeszközökkel lehet hatékonnyá tenni. 2. Gépes Az erőgépekkel, fitnessgépekkel ellentétben a Pilates gépek speciális rugókkal felszereltek, melyek lehetőséget adnak a természeteshez közeli gyakorlat végrehajtásra. Egyenletesen […]
Kedves Anyukák! Elkezdődött a baba-mama torna (pilates) Pár sorban szeretném veletek megosztani az eddigi tapasztalatomat. Tudjátok, mindig hoz valami újat az élet. Nekem most azt, hogy gyönyörködhetek, saját gyermekem (Matyi 5 hónapos) fejlődésében és belepillanthatok más apróságok életébe, a baba-mama torna keretében. A baba-mama torna (pilates) az anyukákról szól, ezért a babáink és […]
Terhesség után, szoptatás, ringatás, babusgatás közben, sürgősebb pilatesre járni, mint valaha. Kedves anyuka! Hogy vagy? Szeretnél mozogni? Érzed-e, hogy jól esne egy kis torna Neked? Érzed-e, hogy húzódik a nyakad a hátad, valamelyik izmod? Érzed-e hogy nem jól tartod magad, hogy esetleg előre esik a vállad, vagy hogy nem húzzod ki magad, […]
A gyógyítás történelmében, soha nem volt a jelenleginél fontosabb korszaka a gerinc megóvásának. Manapság az átlagember gerince, rossz testtartás és a gyenge tartóizomzat miatt szinte minden esetben többé – kevésbé kimondhatjuk, hogy eldeformálódott. Alig látni az utcán sétálgató emberek között, olyan embert, aki helyesen tartja a törzsét, szépen és büszkén jár. Ideje felismernünk […]
Az a különleges első óra, amiről keveset tudunk Már most sokat köszönhetek Matyi fiamnak, pedig még meg sem született…Olyan sok szép és hasznos információhoz jutottam a szüléssel, születéssel kapcsolatosan, amiről talán soha nem tudok meg semmit, ha Ő nem fogan meg. Néma Attiláné Ellához sodort el az élet, ahol azokat a sokat […]
Mikor pilates órát tartok, követem életem célját. Ezáltal erővel teltnek, ihletettnek, elégedettnek, boldognak érzem magam. Te eltértél-e életcélodtól, küldetésedtől? Mikor dolgozol, milyen feltörő érzések irányítanak? Emlékszel-e olyan alkalomra, amikor annyira élveztél valamilyen tevékenységet, hogy megfeledkeztél az idő múlásáról, nem törődtél azzal, mikor lesz ebédidő vagy mit gondolnak mások Rólad, boldog […]
Mi jut eszedbe neked a szülésről? Közeledik a nagy nap, hogy megszületik második gyermekem, Matyi. Az első fiam öt évvel ezelőtt látta meg a napvilágot. Azóta rengeteget változott bennem a kép a szülésről. Annak idején nem sokat készültem a szülésre, vettem egy szülésfelkészítő CD-t és mikor ötpercesek lettek a fájásaim […]
Az anyaméh az élet első iskolája Amit tehát a magzat az anyaméhben átél, egyúttal tanulási folyamat A születendő gyermek első környezte az anyaméh. Az édesanya és a magzata között az első pillanattól kezdve kapcsolat van fizikai, biológiai, lélektani. Az anya belső világának minden rezdülése érinti a baba testét és lelkét. […]
Kecskemét Izsáki út 2.
Nagyon jól éreztem magam Kata óráján! Köszönöm szépen neked!
Az első gyerek születése után nem jártam tornázni, folyton fájt a hátam, még a legjobb masszőr sem tudta úgy kimasszírozni, hogy hosszú távon jó legyen. A második gyerek születésekor elkezdtem kutakodni az interneten, és pont akkor indult el a baba-mama torna, amire a gyermek 3 hónapos korától járok. Azóta nem fáj a hátam, és a szülés utáni regenerálódás is hihetetlen gyorsan megtörtént, úgy, hogy mind a kétszer császárral szültem. Az első császár helyét egy év után is éreztem, a másodikat 1 hónap torna után már nem, pedig sokkal több ideget vágtak el. Mindenkinek csak ajánlani tudom a baba-mama pilatest, mert rengeteget számít, hogy az ember közérzete jobb, hogy nincsenek testi bajai. A babának is jót tesz, hiszen hamarabb megszokja a hasonló korú közösséget.
A szülés után kezdtem pilates órára járni. Már néhány alkalom után érezhető volt a különbség. Elmúlt a hát -és derékfájásom és pár hét után visszakaptam a hasizmomat. Katának köszönhetően a szülés előtti formámat is sikerült gyorsan visszanyernem. Azóta is – ennek lassan már három éve – a pilates órák lelkes látogatója vagyok. A kellemes hangulatú, baráti légkörben megtartott órák kikapcsolnak, ugyanakkor energiával töltenek fel.
A szoptatás nehezen indult számomra, görcsösen, idegesen kezdtem, s valószínű ezért is a bal lapockám környékén meghúzódott az izom, nagyon fájt a hátam, ami miatt még feszültebb lettem. Két hónappal a szülés után már azon gondolkodtam, hogy felhagyok az anyatejes táplálással. Ekkor a férjem ajánlotta a pilates-t, ami igazán segített. A reggeli torna segítségével a hátfájás elmúlt, már örömmel szoptatok, s a kisfiam és én is boldogok vagyunk! Köszönjük Kata!
Lelkileg és testileg is erőt ad számomra a kismama torna! Nagyon kellemes közegben, kiváló oktatóval, jó hangulatban tölthetem az időmet. Szuper tanácsokat, ötleteket lehet kapni. Nagyon jó gyakorlatokkal fittnek érzem magamat! De ami a legfontosabb ilyenkor jobban figyelhetek Magunkra, és érzem, hogy drága kislányom is élvezi a mozgást! Biztos vagyok benne, hogy jó hatással van rá, és már most hozzászoktatom a rendszeres testmozgáshoz!
