Pilates, kismamatorna és anya-baba pilates Kecskeméten
Sziasztok! Eljött az idő, hengeres pilates órákra is jöhettek hozzám. A hengerezéssel többféle célt el tudunk érni. Elsősorban átmasszírozhatjuk az izmaink, ami jótékonyan hat a testünkre, lelkükre. A masszázs segítségével fokozni tudjuk a vérkeringést az egyes izokban és ez pozitívan hat az izmok lazítására, regenerációjára, izomcsomok oldására, de a hengerezés […]
Sziasztok! Mindig jól jön egy pici plussz, egy pici új ötlet, újdonság még a pilates órák alkalmával is. Jövöhéten csütörtökön este, ( február 20.) aki este eljön pilatesre akár haladóra, akár kezdőre, kérem, hozzon magával egy szép álarcot. Felvesszük, elbújunk mögé, nevetünk és edzünk egy jót. Hozok hangulatos zenéket, jó […]
Szia! Ezer és 1 indokom van, amiért nagyon jó ajándék a pilates! A pilates gyakorlatilag egy modern gerinctorna, ahol az egész test átmozgatásra kerül. Leginkább a hétköznapi ember sportja, de csodálatos rehabilitációra és versenysport mellett alapozónak, kiegészítőnek. Ez a torna segít,hogy az izmaid rugalmasak legyenek, a gerinced kipihenje a napi […]
Kedves Vendégeim! December 23-24-25-26-án, december 31-én, illetve január 1-én a KATHETA FITNESS zárva van. December 27-én és 30-án, órarend szerint lesznek órák! Az új évet, január 2-án kezdjük. Mindenkinek kívánok Boldog Karácsonyi ünnepeket és Boldog új évet! Kata, Katheta Fitness
Sziasztok! 30 éve foglalkozok azzal, hogy megismerjem, hogy tudok egészséges táplálkozással, fitt és formás lenni. Először tartok előadást arról, amit az elmúlt sok év tapasztalatának köszönhetően megértettem a testről, hogy működik, hogy reagál a különböző típusú ételekre, ételkombinációkra. Az én alapmotívumom a teljesség a táplálkozásban, amit minél tisztább, természetesebb alapanyagokból […]
Szia! BABA-MAMA TORNA/PILATES új tartalommal. A köztudatban és a gykorlatban baba-mama tornán a babák az anyukájukkal együtt tornáznak . Én úgy gondolom, hogy a babák forgolódnak, játszás közben mozognak eleget, nincs akkora szükségük tornázni, mint az anyukájuknak, akiknek fáj a dereka a GYERMEKÜK cipelése, szoptatása, a melléjük kucorgás miatt. Sok […]
A pilates azok számára hasznos, akik szeretnének tudatosan foglalkozni a testükkel. Hasznos, ha érdekel a gyakorlatok pontos végrehajtása, ha szeretnél olyan gyakorlatokat ismételni, megtanulni, amelyekhez nem kell óriási mozgástartomány, extra hajlékonyság, nagy fizikai erő. Ez a torna egy jó út ahhoz, hogy ezeket a képességeket elérd, de nem kell mikor […]
Kedves Vendégek! Nyáron se kell abbahagynotok a tornázást. Ha van bennetek inspiráció, kedv,, tudatos, szintednek megfelelő pilates tornán tudsz résztvenni nálam vagy kipróbálhatod a köredzést, illetve ha van gyermeked még őt is elhozhatod magaddal, mert heti 4 alkalommal van babás torna, ahol a gyermek kora mindegy, mert nem a babáddal, […]
Sziasztok! 2023-ban is minden nap várlak benneteket, pilatesPlusz, kezdő pilates, baba-mama torna/pilates órákkal, illetve 2 alkalommal a héten, köredzéssel. A pilatesPlusz órák reggelente hétfőn-szerdán és pénteken vannak 8.30-tól 9.30-ig. A baba-mama pilates órák, ahova lehet jönni babák nélkül is, 9.45-kor kezdődnek, minden hétfőn, kedden, szerdán és csütörtökön. Itt az óra […]
Sziasztok! Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek köredzésre, hogy tovább tudjam fejleszteni törzs, kar és lábizmaitok! A bosura esett a választásom, mert ez az egyensúlyozó tréner izgalmas kihívást jelent az említett izmokra. Egy alap kitörés vagy hasprés gyakorlatot jelentősen nehezebb végrehajtani ezen az eszközön, mint talajon. Ha szeretnél velem […]
Kecskemét Izsáki út 2.
Az első gyerek születése után nem jártam tornázni, folyton fájt a hátam, még a legjobb masszőr sem tudta úgy kimasszírozni, hogy hosszú távon jó legyen. A második gyerek születésekor elkezdtem kutakodni az interneten, és pont akkor indult el a baba-mama torna, amire a gyermek 3 hónapos korától járok. Azóta nem fáj a hátam, és a szülés utáni regenerálódás is hihetetlen gyorsan megtörtént, úgy, hogy mind a kétszer császárral szültem. Az első császár helyét egy év után is éreztem, a másodikat 1 hónap torna után már nem, pedig sokkal több ideget vágtak el. Mindenkinek csak ajánlani tudom a baba-mama pilatest, mert rengeteget számít, hogy az ember közérzete jobb, hogy nincsenek testi bajai. A babának is jót tesz, hiszen hamarabb megszokja a hasonló korú közösséget.
A szülés után kezdtem pilates órára járni. Már néhány alkalom után érezhető volt a különbség. Elmúlt a hát -és derékfájásom és pár hét után visszakaptam a hasizmomat. Katának köszönhetően a szülés előtti formámat is sikerült gyorsan visszanyernem. Azóta is – ennek lassan már három éve – a pilates órák lelkes látogatója vagyok. A kellemes hangulatú, baráti légkörben megtartott órák kikapcsolnak, ugyanakkor energiával töltenek fel.
A szoptatás nehezen indult számomra, görcsösen, idegesen kezdtem, s valószínű ezért is a bal lapockám környékén meghúzódott az izom, nagyon fájt a hátam, ami miatt még feszültebb lettem. Két hónappal a szülés után már azon gondolkodtam, hogy felhagyok az anyatejes táplálással. Ekkor a férjem ajánlotta a pilates-t, ami igazán segített. A reggeli torna segítségével a hátfájás elmúlt, már örömmel szoptatok, s a kisfiam és én is boldogok vagyunk! Köszönjük Kata!
Lelkileg és testileg is erőt ad számomra a kismama torna! Nagyon kellemes közegben, kiváló oktatóval, jó hangulatban tölthetem az időmet. Szuper tanácsokat, ötleteket lehet kapni. Nagyon jó gyakorlatokkal fittnek érzem magamat! De ami a legfontosabb ilyenkor jobban figyelhetek Magunkra, és érzem, hogy drága kislányom is élvezi a mozgást! Biztos vagyok benne, hogy jó hatással van rá, és már most hozzászoktatom a rendszeres testmozgáshoz!
