Kedves Vendégek!
Nyáron is nyitva lesz a Katheta Fitness,, ha kérdésed van, hívjál bátran.
Segítek!
Dobos Kata Edző
Hírek
Nyáron is nyitva a Katheta Fitness!
Kedves Vendégek! Nyáron se kell abbahagynotok a tornázást. Ha van bennetek inspiráció, kedv,, tudatos, szintednek megfelelő pilates tornán tudsz résztvenni nálam vagy kipróbálhatod a köredzést, illetve ha van gyermeked még őt is elhozhatod magaddal, mert heti 4 alkalommal van babás torna, ahol a gyermek kora mindegy, mert nem a babáddal, kisfiaddal vagy lányoddal fogsz tornázni, ők csak melletted vagy a többi csöppséggel vagy magukban eljátszanak. Próbáld ki, hozd magaddal a gyermeked, sokszor meglepődnek az anyukák, hogy míg otthon több törődést igényelnek, itt a teremben szépen eljátszanak. Várlak Szeretettel: Dobos Kata edző
2023. június 18.
2023-ban is várlak benneteket!
Sziasztok! 2023-ban is minden nap várlak benneteket, pilatesPlusz, kezdő pilates, baba-mama torna/pilates órákkal, illetve 2 alkalommal a héten, köredzéssel. A pilatesPlusz órák reggelente hétfőn-szerdán és pénteken vannak 8.30-tól 9.30-ig. A baba-mama pilates órák, ahova lehet jönni babák nélkül is, 9.45-kor kezdődnek, minden hétfőn, kedden, szerdán és csütörtökön. Itt az óra úgy zajlik, mintha párhuzamosan bölcsőde/óvoda működne, mert a picik olyan jól eljátszanak, nézelődnek a korosztályuknak megfelelően az óra alatt. Kedden és csütörtökön 8.30-tó 9.30-ig köredzés van. Itt sokeszközös erősítő gyakorlatok folynak időre, kicsi pihenővel, sok bemelegítéssel és lazítással az óra végén. Ezen a két napon este 18.00-tól pilatesPlusz 19.00-kor pedig kezdő pilates óra is van. Vasárnap pedig az elszántak jöhetnek szintén az esti órákban pilatesre, de ekkor csak bejelentkezéssel. Várlak benneteket sok instrukcióval:) Kata Katheta Fitness
2023. január 23.
Köredzés új eszközökkel!
Sziasztok! Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek köredzésre, hogy tovább tudjam fejleszteni törzs, kar és lábizmaitok! A bosura esett a választásom, mert ez az egyensúlyozó tréner izgalmas kihívást jelent az említett izmokra. Egy alap kitörés vagy hasprés gyakorlatot jelentősen nehezebb végrehajtani ezen az eszközön, mint talajon. Ha szeretnél velem edzeni és jólfelépített órán haladni a céljaid elérése felé( kerekebb popsi, formásabb vállak, kockás hasizom stb.) kedden és csütörtökön 8.30-kor kezdünk a Katheta Fitnessben. Várlak változatos gyakorlatokkal, figyelve arra, hogy addig húzzam a terhelésed, hogy a gerinced bírja, illetve a a gerinced körülölelő izmaid is fejlődjenek. Kata, Katheta Fitness
2022. január 10.
Szeptembertől több óra!
Kedves Vendégeim! Gyermekeink iskolába, óvodába, bölcsödébe járnak újra. Itt a lehetőség, hogy mi anyukák is foglalkozzunk magunkkal és elmenjünk edzeni. Miért pilatesre? Mert a pilates lazítja a befeszült izmokat, erősíti az elgyengült izmokat, enyhíti a gerinc fájdalmakat, növeli a tüdő kapacitást,erősíti, aktiválja az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet. Órarend: HÉTFŐ: 8.30:: pilatesPLUSZ KEDD: 8.30:: köredzés, 9.45:: baba-mama pilates, 11.00::kismama jóga/pilates, 18.00:: pilatesPLUSZ, 19.00::KEZDŐ pilates SZERDA: 8.30:: pilatesPLUSZ, 9.45::baba-mama pilates Csütörtök: 8.30:: köredzés, 9.45:: baba-mama pilates, 11.00::kismama jóga/pilates, 18.00:: pilatesPLUSZ, 19.00::KEZDŐ pilates péntek:: 8.30:pilatesPLUSZ Várlak benneteket szeretettel:Kata, Katheta Fitness
2020. szeptember 16.
Hurrá! Nyaralunk!
Kedves Vendégeim! Augusztus 10-14-én nyaralni vagyok. Augusztus 17-étől újra várlak benneteket! Szeretettel:Kata
2020. augusztus 7.
Figyelem, 2 nap szabadságra megyek!
Kedves Vendégeim! Július 10-én és július 13-án elmaradnak a pilatesPLUSZ órák. Július 14-étől azonban, újra várlak Benneteket szeretettel:) Szabó-Dobos Katalin
2020. július 9.
Online is tudsz pilates órán résztvenni!
Sziasztok! Továbbra is kérheted, hogy online vegyél részt az óráimon. Az üzleti facebook oldalamon kell kommentelned hozzá. Ha bármi ehhez kapcsolódó kérdésed van szívesen válaszolok. Kata, Katheta Fitness
2020. június 29.
Indul a kismama jóga/pilates óra
Sziasztok! Nagy örömmel mondom el nektek, hogy sikeresen vizsgáztam, dinamikus jóga oktatóként, így a jövőben a kismamáimnak is szeretnék ebből a csodás mozgásvilágból gyakorlatokat átadni, tanítani. Szerdánként 11.00 órától várlak benneteket szeretettel, egy finoman, de hatékonyan átmozgató, kellemes gyakorlatokkal átitatott,tetőtől talpig átmozgató tornán. Fogunk erősíteni, nyújtani, ízületeinket átmozgató gyakorlatokat végezni, lassabb és dinamikusabb gyakorlatokat végezni, légzőgyakorlatokat venni. Várlak benneteket szeretettel: Szabó-Dobos Kata, Katheta Fitness
2020. január 14.
Ünnepi nyitvatartás!
Lányok, fiúk, kedves Vendégeim! Az ünnepek alatt is gondolok rátok, így tudtok jönni tornázni: Dec.23-án, 27-én, 30-án és január 3-án is, órarend szerint a teremben leszek. Ellenben január 6-án vízkereszt napján nem lesznek órák. Január 7-én kedden kezdünk újra. Addig is ezen a héten még minden órát megtartok. Gyertek, szeretettel várlak Benneteket. Szabó-Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. december 19.
Ajándékkártya a teremben:)
Sziasztok! Karácsonyra előfordul, hogy nem tudjuk, mit ajándékozzunk a párunknak. Én az idén épp ötletekben gazdag vagyok:)) Tudod milyen ajándéknak örülne? Pilates bérletnek! Najó, ha teszel mellé még 1 szép pulóvert is akkor már, biztos nagyon nagy lesz a párod öröme:) Viccet félretéve, ha beszéltetek már otthon arról, hogy szeretne a párod csinosodni, formába lendülni, testtartását javítani, vagy 1 jó közösségbe bekerülni, akár ha fáj a háta a fájdalmát enyhíteni, ezekre mind segítség a pilates torna. Várunk szeretettel:Szabó-Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. december 14.
Továbbképzésen vagyok!
Kedves Vendégeim! November 14. és 15-én dinamikus joga továbbképzésen vagyok, így az óráim elmaradnak! November 18-án hétfőn, újra találkozunk! Szabó-Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. november 9.
November 1. pénteken nem lesznek órák!
Kedves Vendégeim! Úgy alakult,hogy nem tartok órákat november 1-én pénteken. November 4-én hétfőn már jöhettek újra. Szép hétvégét nektek! Szabó-Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. november 1.
Október 23-án lesz pilatesPLUSZ óra!
Sziasztok, kedves Vendégeim! Október 23-án várlak benneteket reggel 8.30-kor pilatesPLUSZ órán. A baba-mama pilates és a kismama torna az ünnepekre való tekintettel elmarad. Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. október 21.
Október 7-én továbbképzésen vagyok!
Figyelem, kedves Vendégeim! Tovább okosítom magam. Hétfőn így elmaradnak az órák. Keddtől azonban, már minden órámat megtartok! Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. október 2.
Szeptember 27-én pénteken az órák elmaradnak!
Tisztelt Vendégeim! Szeptember 27-én pénteken, továbbképzés miatt, az órák elmaradnak. Szeptember 30-án, hétfőn újra várlak Benneteket, szeretettel! Dobos Kata, Katheta Fitness 🙂
2019. szeptember 26.
Nyaralás!
Figyelem! Kedves Vendégeim! Családommal elmegyünk a nagyon várt horvátországi nyaralásunkra! Sokat agyaltam, hogy tartsam meg az órákat az indulásunk előtt! A végeredmény: Aug. 19-20-21 minden órát megtartok! Aug. 22-23, 26-27-28-29-30 szünet. Szept.2. Hetfő újra itthon vagyok és jöhettek, minden órat újra megtartok! Dobos Kata, Katheta Fitness
2019. augusztus 15.
Szia!!!! Megosztod ezt a bejegyzést a facebook oldalamon? Ingyenes beugrót nyerhetsz az alábbi programra!
4hetes intenzív, online, otthon végezhető hasizom-hátizom program indul május 27-én, hétfőn! Ha nem tudsz eljönni terembe edzeni vagy csak heti 1-2 alkalommal jutsz el személyesen tornázni, de többször szeretnél mozogni, a szép, nyári formádért pl. Pakolás, rendrakás helyett, beleférhet otthon 15 perc torna az életedbe!! Én legalábbis, muszájból elhagyom néha a rendrakást, hogy edzhessek! Az online programban, hetenként megújuló, otthon végezhető hasizom és hátizomgyakorlatokat fogok összeállítani, amiket felváltva lehet majd otthon, ( egyik nap hasizom, másik nap hátizomgyakorlat) a nap bármely szakaszában végrehajtani. ????Cél: kirajzolódjon a hasizmod, a hátad formásodjon. ????Ennek a kihívásnak további jótékony hatása, hogy a testtartásod javulni fog, könnyedebb lesz a mindennapokban a munkavégzésed, ha pedig szokott fájni a hátad, az csökkeni, mérséklődni fog!! Ajánlom a programot 14 éves kortól 60-ig! Mindkét gyakorlatsort elvégezheted, ha szorgalmas vagy minden nap, akkor napi fél órában fogsz erősödni, formálódni a nyárra! A gyakorlatokat több, mint 10 éves tapasztalattal állítom össze, pilates alapelvek szigorú és következetes betartásával. Jelentkezési feltételek: – osztd meg ezt a kihívásra felkészítő posztot és hozzászólásban ezt erősítsd is meg, egy osztva kiírással, – likold az üzleti face oldalam, – fizesd be a részvételi díjat, ami 5000ft, azaz 625ft/video Mutassuk meg párjainknak, milyen szép, kislányos a hasunk, akár szülés után is, előtte meg mindenképp! A megosztók között kisorsolok 3 személyt, akik díjfizetés nélkül vehetnek részt a programban! Sorsolás:május 26-án vasárnap! Dobos Kata, Katheta Fitness (Széchényi város, Spar utcája) web:www.kathetafitness.hu Tel, info: 70/7707815
2019. május 16.
Célkeresztben a comb és a popsi!
Március, mint új Január! Célkeresztben a comb és a popsi! „Nincs még minden veszve”, mondta egy vendégem, aki tavaly novemberben volt nálam utoljára baba-mama pilatesen. „Még nyárig kicsinosodhatom”! Ezt is hozzátette. Igen, még ha most belehúzol, bizony negyed év alatt, jelentős változást láthatsz magadon a bikiniszezonig. Ezért és mert a célkeresztben a hasizom program résztvevői kérték, meg mert szeretem a kihívásokat, vágjunk bele egy újabb otthon elvégezhető programba. Célkeresztben a comb és a popsi! -Időtartam: 6 hét! -Otthoni gyakorlatok elvégzése: MINDEN MÁSNAP! -Hetente új, általam összeállított video! Videok időtartama:15-20 perc -Vacsora struktura megbeszélése, blnce növényi fehérje turmix ajánlása -Kezdés:március 25. -Vége: május 6. Részvételi feltételed: *likeold az üzleti facebook oldalam *osztd meg ezt a posztot az ismerőseid között *kommentben írd, hogy osztva *3000ft részvételi díj befizetése A jelentkezőket egy zárt csoportba rakom be, ahova a videokat is fel fogom tölteni! Itt a lehetőség, hogy tornázz, alakulj, feszesedjen a combod, popsid! 15 perc, minden másnap van az életben magadra, tornára, a jóllétedre! Várlak szeretettel a csoportban! Dobos Kata, Katheta Fitness, edző Órarend:www.kathetafitness.hu Katheta Fitness, Széchenyi város (Spar utcája)
2019. március 10.
Családi alkotó, ajándékkészítő délutáni program
Kétgyermekes anyukaként írok nektek! Sokszor gondot okoz nekem, hova is vigyem a fiaim hétvégén egy jó kis családi programra, ami közel van, fejlesztő hatással bír, megfelelő árban van, stb… Ti, hogy vagytok vele? De most találtam egy csuda jó programot, amit szeretnék veletek megosztani. Gál Katalin saját kezeivel színes, újrahasznosított anyagból, rombusz alakú matricákat készít. Ezekből a matricákból pedig bámulatosan szép alkotásokat lehet készíteni kicsiknek és nagyoknak is egyaránt. Gyere el gyermekeddel, kisebbel, nagyobbal és alkossatok magatoknak vagy ajándékba, mandalákat, füzetborítókat, nyakláncokat, fali díszeket, kis babaszőnyeget, stb. Gál Kata segít mindenkinek. Helyszín: Katheta Fitness, Kecskemét, Illyés Gy. u. ( Széchényi város, Spar utcája! Időpont: 2019.március 31. vasárnap 16.00-18.00-ig! Hozzál magaddal: mamuszt, vizet, rágcsálni valót gyermekednek! Létszám: maximum 20 alkotó fő! Tapasztalat szerint 6 év felett már nagyon szép munkák készülnek. A 20 főbe nem számítanak bele a 6 éven aluli kistestvérek, akik eljöhetnek játszani a terembe.:) Segítek a felügyeletükbe! Részvételi díj: 6év alatt: ingyenes 6 év felett: 2000ft/fő Várunk benneteket nagy szeretettel, ezen a foglalkozáson, ahol egyedi, saját készítésű tárgyakat alkothatsz saját magad, alkothat gyermeked, vagy alkothattok közösen! Gál Katalin www.carawonga.hu további info: Dobos Katalin 70/7707815 www.kathetafitness.hu
2019. március 1.
Újévi hangfürdő a Katheta Fitnessben!
Kedves Vendégeim és Érdeklődők! Máténé Orlov Edina segítségével egy csodálatos koncerttel szeretnélek benneteket megajándékozni. Gong, hangtálak és csengők megszólaltatásával a hangok pozitív hatást gyakorolnak a testre, elmére, lélekre, szellemre, amely által harmónia, béke, megnyugvás, pihenés vár Rád, ha eljössz erre a szép és lélekemelő eseményre. Mi várhat még Rád a hangfürdő alatt? -pihenés, relaxálás, kikapcsolódás, meditálás, elmélyedés, esetleg egy nyugodt alvás:) Időpont: 2019. január 20. vasárnap 17.00! Helyszín: Katheta Fitness, Kecskemét, Illyés Gyula u. /Széchényi város, Spar utcája, a Szent Család Plébánia mögött/ Bejárat: Az épület mögött az öltözőkből! A létszám limitált: 30 ülőhely és 15 fekvőhely, polifómokon! Ha a fekvőt választod, sos. foglald le a helyed nálam és hozz magaddal kispárnát, takarót! Ha ülőhelyed lesz, hozzál egy meleg mamuszt magaddal:) Belépőjegy: kedvezményes újévi 1000ft, amit a helyszínen érkezéskor, vagy pilates és egyéb óráim órák előtt után tudsz rendezni nálam. Szertettel várunk: Máténé Dina és Dobos Katalin
2018. december 29.
Célkeresztben a hasizom! Program jan.14-febr.24-ig!
CÉLKERESZTBEN A HASIZOM! 3×2 különleges hét, 2019.január 14. és február 24. között!⛳Jelentkezz azonnal, mert elindulhatsz a változás visszafordíthatatlan útján!Legyél fitt és lásd a hasadon a pozitív változást, mert az boldogít és emel téged! A 6 hét során, minden nap, otthoni hasizom feladatok, általam videon bemutatott gyakorlatok alapján! A gyakorlatokat csinálhatod reggel, napközben vagy este, saját igényed szerint!Ha jan.14-én még nem vagy kész elindulni a programban, becsatlakozhatsz később is! Érdemes, mikor belevágsz a 6 hétbe, legalább egy kezdő testsúlyt és egy derékkörméretet lemérni magadnak. És lemérni 6 hét múlva a változást????! A teremben van mérleg és cm, tudok segíteni. 1-2hét: Minden nap, ha esik, ha fúj, ha rossz a kedved stb..a videon látott hasizomgyakorlatok végzése otthon! Kb.15 percben. 3-4hét: Új hasizomgyakorlatok elvégzése otthon, +2 vega, 2 nem vega étel ötlet alapján (amiket variálhatsz, vagy ezek alapján esténként újakat készíthetsz) vacsorázás. !!!! 5-6 hét: Új hasizomgyakorlatok+ 2 új vega, és nem vega vacsoraötlet + blnce, növényi, teljesen egészséges fehérjebevitel, vacsora után! A fehérjéket, nálam lehet megrendelni. Ha van fehérjeporod otthon, természetesen az is jó, fogyasztd azt! Részvételi feltételek:-Lájkold az üzleti facebook oldalam!-Osztd meg az üzleti oldalamon lévő célkeresztben a hasizom a postot!-Miután ezt teljesítetted, kommentben írd is meg a post alá!-1800ft kedvezményes regisztrációs díj befizetése készpénzben, de ha ez nem megy, akkor az üzleti számlámra átutalással, január 11-ig! Tudnivalók:– A hasizom gyakorlatokat otthon kell végrehajtani! Ha edzel is, azt ne hagyd abba, hiszen javítja a végeredményed…-Zárt facebook csoportban osztom meg a videot és a vacsora ötleteket és a fehérjéről a tudnivalókat. -A részvételt, ebben a zárt face csoportban, heti 3-szori bejelentkezéssel tudod igazolni. Ez ahhoz kell, hogy részt tudj venni a sorsoláson, illetve azert jó, mert a programban résztvevők így egymast tudják inspirálni. Ha nem kommentelsz is, csinálhatod a programot.Mit írhatsz, ha megosztod velünk tapasztalataid!?Hogy vagy? Érzel-e vmi különbséget a hetek között, érzel-e változást közérzetedben, látsz-e változást magadon, stb..? Nyeremények:A 6 hét végeztével, ha végigcsináltad a programot és heti 3-szor kommenteltél, sorsoláson veszel részt, mert a kommentelők közt, 2 nyereményt sorsolok ki: 1, blnce PRO3 fehérjepor (Értéke:5700ft)2, blnce PRORICE feherjepor (Értéke:3800ft) Azok között, akik megosztják velünk, hogy a 6 hét alatt mennyit változtak súlyban és cm-ben, kisorsolok egy 8 alkalmas bérlet, amelyet bármely óramon fel lehet használni! (Érteke:9600ft) Velem tartasz?!Ha kérdésed van írj nekem! Dobos Kata edző
2018. december 29.
Célkeresztben a hasizom!
Új év Új lendület és új lehetőségek! 2019. január 7-én, bárhol is legyél, otthon, vagy külföldön síelni, el tudod kezdeni azt a programot, amit kitaláltam neked, hogy szebb és formásabb legyen a hasad az új évben! Részeletek hamarosan, itt és a facebook oldalamon is! Dobos Kata, Katheta Fitness
2018. december 15.
Baba-mama program a Katheta Fitnessben!
Szia kedves anyuka! Tudom, jó otthon a kicsiddel, de jó is lenne kimozdulni valahova gyermekeddel, hogy ismerkedj, beszélgess más anyukákkal és a babád is találkozzon kis barátokkal. Tudom, szeretnél tornázni, hogy jól nézz ki a férjednek és jól nézz ki magadnak, de nehéz a babádat otthon hagyni, mert téged akar, vagy a férjed nem tudja megoldani, hogy vigyázzon gyermeketekre, míg te tornázol. Erre nagyon jó lehetőséget tudok ajánlani neked, mert pont erre találtam ki a baba-mama tornát, ahol te tornázol a babád pedig, ha hiszed, ha nem, melletted vagy a teremben lévő játékokkal, más aprókkal fog játszani. Ha nem így történik, mert álmos a picid, elringatom én az adamo hintában, vagy meg is szoptathatod nálunk! A baba-mama tornán, olyan anyukák vesznek részt, akik szintén erre vágynak. Kimozdulni otthonról, beszélgetni végre értelmesen valaki hasonló korú és érdeklődésű kedves anyukával, ahelyett, hogy csak a picijükkel beszélgetnek. És a többi anyuka is szeretne jól kinézni, a testtartásán javítani, ha fáj esetleg a háta, azt kimozgatni. Tehát, gyere el bátran és próbáld ki a baba-mama pilatest, egy olyan programot, ami jó neked és a gyermekednek is. Minden nap van baba-mama pilates program 9.45-10.45-ig. Dobos Kata edző
2018. december 1.
Power KATE avagy izzasztó köredzés
Notice: Undefined variable: post in /home/rtornak/public_html/rGGlitRNk17/wp-content/plugins/inline-editor/ajax-content.php on line 15 Notice: Trying to get property of non-object in /home/rtornak/public_html/rGGlitRNk17/wp-content/plugins/inline-editor/ajax-content.php on line 15 Kedves Vendégem! A power KATE órára, ha eljössz számíts arra, hogy sokféle eszközt használunk. – TRX kötelet– Medicin labdát– Kézi súlyzókat– Rudat– Fittballt– Soft ballt– Szalagot és két új eszközt: bosut és flexibart! Ezekkel az eszközökkel és saját testsúlyos gyakorlatokkal, állítok össze olyan gyakorlatokat, amikkel elérheted célod, megerősödhetsz, fogyhatsz, csinosodhatsz, formálódhatsz. Várlak szeretettel:Dobos Kata edző
2018. november 3.
Ünnepi óratartás!
Kedves Vendégeim! November 1-én a délelőtti órák elmaradnak! November 1-én az esti 18.00 és 19.00 órás pilatesek más megfogalmazásban komplex gerinctornák, GYERTYAFÉNYEK áradatában meg lesznek tartva! A tornákat GOLOVICS GÁBOR barátom emlékére ajánlom és tartom meg, aki nemrégen eltávozott az élők sorából. Ez a barátságos, segítőkész, dolgos, mosolygós fiatalember sokszor emelte a pilatesóráink fényét. Nyugodj békében Kedves Gábor! A pénteki, november 2-ai órákra gyertek bátran, mert lendülettel és szaktudással megtartom nektek. Dobos Kata edző
2018. október 29.
45 mp-es work time
A power KATE óra, egy nagyon izgalmas, jó hangulatú, sok eszközös köredzés, ahol jelenleg 45 mp-es munkaidővel dolgozunk 25 mp-es pihenőket beiktatva. Gyere és próbáld ki, küzdünk, dolgozunk, fejlődünk, segítünk egymásnak és főleg én nektek, dinamikával, tanáccsal, instrukciókkal. Dobos Kata edző
2018. október 14.
Tóth Gábor érkezik hozzánk!
Kedves Érdeklődők! 2018. NOV. 9-én TÓTH GÁBOR ÉRKEZIK HOZZÁNK, és egy érdekes előadást fog nekünk tartani, amelynek címe: Reformszerű sporttáplálkozás, valamint korszerű újgenerációs sportélelmiszerek. Várok mindenkit szeretettel, az újonnan nyílt Katheta Fitnessben, november 9-én este 18.00-kor. A program várható időtartama 2 óra. Cím: Kmét, Illyés Gy. u. 4/2. Belépő: 500ft/fő Kóstoló várható:) További info: 70/7707815 Dobos Katalin edző
2018. október 8.
Helyszín változás!
Kedves Vendégeim! Szeretnélek benneteket tájékoztatni, hogy október 1-étől, új helyen tartom az óráim. Várlak benneteket szeretettel Kecskemét, Illyés Gyula u. 4/2. szám alatti Katheta Fitnessben. A terem szép, tágas, világos, teljesen új. November 9-10-11-én a Katheta Fitness napok alkalmával kedvezményesen ki is próbálhatod az órákat. Regisztrálni az órarendre kattintással tudsz, az adott napra és órára klikkelve! Dobos Kata edző
2018. október 6.
Augusztus 20-án is van óra!
Kedves Vndégeim! Várlak benneteket augusztus 20-án is reggel 8.30-kor pilates PLUSZ órán! Illetve 9.45-kor baba-mama pilatesen! végre egy nap, mikor nem kell rohannod, gyere kezd tornával a napod:) Dobos Kata edző
2018. augusztus 18.
Arborétumi óra egész héten!
Lányok, figyelem! ⚠️ Jövő héten, aug. 6-10 között, MINDEN órám a kecskeméti arborétumban lesz megtartva! Órarend: http://www.reggelitornak.hu/orarend/ Polifom, víz, törölköző legyen nálad! A bérletek érvényesek ezekre az órákra is. Ha nincs bérleted, tudsz nálam napi jegyet venni! Találkozunk a mennyek kapuja alatt!???? Komolyra fordítva a szót, a pilatesPLUSZ, a baba-mama és a kismama tornára az arborétum hátsó bejáratánál gyere be és a kisúton besétálva jobbra a fák alatt meg fogsz bennünket látni, kb. a kistemplomnál. A PowerKATE órákra az első, azaz a fő bejáratnál gyülekezünk! Kérdés esetén hívjatok bátran: 70/7707815 Dobos Kata edző
2018. augusztus 2.
Különleges csütörtök este a héten!
Szia, mozdulj ki egy estére! Szeretnélek meghívni egy egyedülálló csütörtök délutáni programra július 26-án. A program este 18.00-kor kezdődik egy hangulatos pilates PLUSZ órával, amit én tartok neked.Követi a keeper ( atletikus alapú, csoportos erősítő )edzés, amit Vincze Katalin tart 19.10-20.10-ig.ÉS végül 20.15-21.15-ig lesz egy BACHATA tánc óra. Ahol megismerheted Keresztes László és Barta Lilla tánctanárokat. Megtanulhatod a bachata alaplépéseket, és már egy koreográfiát is fogsz tanulni.Gyere el a pároddal, vagy egy táncpartnerrel, vagy egyedül csak a tánc öröméért. Várunk szeretettel: Családi Tornaközpont csapata Az óra árait az óra végén tudod rendezni, az aktuális tanárnál! Az órákon külön-külön és bárhogy variálva résztvehetsz! Képen:Keresztes László tánctanár, Dobos Kata kezdő bachatatanonc
2018. július 24.
Jo reggelt criss-cross!
Jo reggelt criss-cross! Ez a gyakorlat a ferde hasizmok erősítésére szolgál! Softballal pedig, nagyon szolgál, azaz kifejezetten erősít! Kitartani a poziciót, plusz összepréselni a labdát a könyököddel és a térdeddel, kemény feladat. De megcsinálható! A képen ezt látod! Szép napot neked, 8.30- kor kezdünk pilates PLUSSZAL a Családi Tornaközpontban! Dobos Kata edző
2018. július 24.
Hello, Baba-mama torna!
Hello, Baba-mama torna! Édesebbnél édesebb csöppségekkel jönnek az anyukák pilatesesni, regenerálódni, felfrissülni, formálódni????! Gyere te is apróságoddal!Várlak benneteket szeretettel!Időpont: Hétfőtől péntekig 9.45-10.45-ig.6 hetes aprósággal jöhetsz már.További info: 70/7707815 Dobos Kata edző
2018. július 24.
Andi első power KATE órája!
Hello, Power KATE-köredzés! Andi első órája power KATE órán! Épp az egylábas trx-es guggolásra koncentrál. Gyere bátran, akkor is, ha még nem jártál nálam . Figyelemre, szeretetre, kemény edzésre találsz. Ha van vmi fájdalom vmelyik testrészedben, pl. teniszkönyök, térd, csukló vagy más…fájdalom, ekkor is tudok neked izzasztó, hatékony tréninget összeállítani, alternatív gyakorlatokkal! Dobos Kata edző
2018. július 24.
Nyári szabadság!
Figyeljetek kedves Vendégeim! A következő héten, július 9-13-ig pihenni megyek! Várlak benneteket az utána következő héten július 16-tól a szokott rendben, órarend beosztással! Dobos Kata edző
2018. július 5.
Varázslatos köredzés Power KATE órán!
Van egy terem Kecskeméten a Családi TornaKözpont, ahol jókedvűen, egymást lelkileg segítve, kemény köredzéseken vehetsz részt. Ha családi hangulatban, szeretnél kikapcsolódni és jól megizzadni a változatos órák alatt, örülünk neked és várunk! Az edzések kedden és csütörtökön 8.30-9.30-ig vannak. A képen támaszgyakorlatokat mutattunk be pár eszközön ( softball, fittball, trx) . DobosKata edző
2018. május 26.
PilatesPLUSZ a kecskeméti arborétumban!
Kedves természet szerető vendégeim és érdeklődők! Május utolsó napján csütörtökön 18.00-kor (május 31.) gyönyörű idő várható! Menjünk ki a kecskeméti arborétumba és edzünk egy nagyon-nagyon jót, abban a csodás környezetben! Találkozunk 17.55-kor az arborétum hátsó bejáratánál ahol a játszótér is található! Hozhatod magaddal gyermeked, hogy lehetősége legyen látni téged, milyen szépen és kitartóan tornázol. A pilatesPLUSZ óra árat és a bérletlehetőségeket megtalálod itt a bérletárak fül alatt! Várlak benneteket szeretettel: Dobos Kata edző
2018. május 23.
Pünkösd hétfői órák!
Kedves Vendégeim és érdeklődők! Pünkösd hétfőn, minden órámat szokásos ritmusban megtartok. Gyere és hozd magaddal bátran gyermeked is bármelyik órára. Van kisasztal, ahol tud rajzolni vagy pamlag, ahol olvashat, játszhat. Várlak szeretettel: Dobos Kata edző
2018. május 19.
Órák a 4 napos ünnep alatt!
Vendégeim!Figyelem! A 4 napos hosszú hétvégén, úgy tervezzetek, hogyÁprilis 30-án hétfőn a következő órákon vehettek részt:–8.30-tól Pilates PLUSZ–9.45-től Baba-mama pilates–11.00-től Kismama tornaMájus 1-én:–18.00 Pilates PLUSZ(a reggeli powerKATE elmarad) Várlak benneteket:Dobos Kata edző
2018. április 25.
29napos életmódváltó program; tavaszi méregtelenítéssel, test, szellem, lélek útján
29napos életmódváltó program; tavaszi méregtelenítéssel, test, szellem, lélek útján! Sziasztok! Az idén belevágunk a 2. életmódváltó programunkba, kicsit máshogy, mint januárban. Ha tetszik az ötlet és megosztod a facebook oldaladon ezt a bejegyzést barátaid közt, fitness bérlet boldog tulajdonosa lehetsz, mert 1 megosztónak 1 db 4 alkalmas bérletet, és 10 megosztónak 1 ajándék órát sorsolok ki, amelyet -Pilates PLUSZ, -Power KATE, -Baba-mama pilates -Kismama tornán használhatsz fel. Megjegyzesbe írd:osztva! Itt a tavasz és ez nekem a megújulást, tisztulást, új életet jelenti, igy úgy gondoltam kezdjük a programot egy tisztító kúrával, hogy tiszta testnek adjunk esélyt befogadni az új étrendet. Új szemlélettel kezdjünk neki érzelmi tisztulásnak, és új lendülettel álljunk neki a heti edzés feladatokat megcsinálni. Mit is fog tartalmazni ez az 1 hónapos életmódváltó program? 1. 2-3 órás előadást a fitness táplálkozás alapelveiről, a rendszeres edzés fontosságáról, az edzés jótékony hatásairól, a méregtelenítő kúra részleteiről, 2. 9 napos FOREVER C9 tisztító kúrát, amely világszerte elismert és jólbevált, nagyon sok ember számára, 3. 6+1 napos személyre szabott mintaétrendet, szénhidrát-fehérje-zsír lebontásban, 4. 1 alkalom theta heeling kezelést, 5. Folyamatos konzultáció lehetőségét velem, ( kérdések, tanácsok, lendületadás ) 6.Testösszetétel mérést a hónap elején és végén, 7. Edzés terv összeállítását! A program jótékony hatásai: 1. A szervezetedből, emésztő szervrendszeredből kitisztul a felhalmozódott méreganyag, 2. Tested körméretei cm-ben láthatóan, érezhetően alakulni, karcsúsodni fog, fogyni fogsz 4. Sejtjeid feltöltődnek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, szuper tápanyagokkal, 5. Izmod gyarapodni, feszesedni fog, 6. Frissebb, fittebb leszel, 7. Jobban fogod magad érezni a bőrödben, jobb lesz a közérzeted, 8. A theta heeling kezelésnek köszönhetően válszt kaphatsz betegséged kialakulásának okára és elindulhatsz a gyógyulás útján, vagy életed bármely területén, ahol elakadás vagy fájdalom ért, a kezelés után könnyebbséget megoldást lelhetsz stb. Az első 5 jelentkező a program árából 5000ft kedvezményt kap. A teljes összeg 54.000 ft, amely tartalmazza a fent leírt 6 tételt, amiből a Forever C9 program önmagában 35.000ft. Ha szeretnél csak a tisztító programban résztvenni, megteheted, ha szeretnéd az életmódváltó programot a tisztító program nélkül megcsinálni, arra is van lehetőség. Ebben az esetben a 29 nap neked 20.000ft Az 5000 ft kedvezmény csak abban az esetben érvényes, ha a teljes programban résztveszel. *Ingyenes tájékoztató: április 21-én szombaton 11.00-12.00-ig, *Jelentkezés leadása és anyagiak rendezése:április 23-án, *Előadás/mérés: április 28-án szombaton 11.00-13.30-ig *Program kezdete: május 4. * Program vége/mérés: június 2. szombaton 11.00- 12.30-ig Jelentkezés:Dobos Katalin edző, theta heeling konzulensnél személyesen, vagy 70/7707815 tel.számon! Várlak szeretettel
2018. április 9.
Nagypénteken lesznek órák, húsvét hétfő pihenés
Lányaim, vendégeim! Úgy készüljetek, hogy ezen a héten PÉNTEKEN (nagypéntek) délelőtt a pilates PLUSZ, baba-mama és kismama órákat MEGTARTOM! Bejelentkezés szükséges, vagy itt a face oldalamon, vagy a www.reggelitornak.hu odalon! Kellemes húsvéti készülődést és pihenést kívánok nektek!Húsvét hétfőn nem lesznek órák, a jövő hét tehát power KATE órával indul, 8.30-kor a Családi Tornaközpontban:) Dobos Kata edző
2018. március 26.
Március 15-én és 16-án az órákat megtartom!
Össze kell szorítanod a farizmod, de még a fogaid is nálam! Március 15-én és 16-án megdolgoztathatod az izmaid, mert a 4 napos ünnep alatt a Power KATE, Pilates PLUSZ, KISmama és a BABA-mama pilates órát is MEGTARTOM! De nem csak a farizmod egyéb izmaid is össze kell szorítanod, mert pilates ide vagy oda, az óráim igen erősek, igy vallják a vendégeim. Várlak téged szeretettel és jókedvvel: Dobos Kata edző Info és bejelentkezés: www.reggelitornak.hu
2018. március 14.
Figyelem! Február 22-én a power KATE óra elmarad!
Lányok, február 22-én a power KATE óra betegség miatt elmarad! A többi órát megtartom! Dobos Kata edző
2018. február 21.
Power KATE élmények!
Sziasztok! Mióta elindult a power KATE óra, sok víz lefolyt a Dunán! 🙂Az eddigi tapasztalataim alapján, nagyon dögös, kemény órát sikerült összehozni.A lányaimmal nagyon jó hangulatban telnek az órák. Izzadunk és nevetünk, mert néha annyira ólomból van már a lábunk vagy annyira kemyény a hasizom feladat, hogy csak nevetni tudunk saját magunk. 🙂 Az órák változatosak, de figyelek arra, hogy nem siessek az új gyakorlatok gyakori bevezetésésvel, hogy rögzülhessen a gyakorlatok helyes végrehajtása. És ha ez megtörténik, onnantól egyre hatékonyabban lehet az adott gyakorlatot végrehajtani. Az órák kedden és csütrötökön reggel 8.30-kor kezdődnek! Várunk szeretettel a lányokkal: Dobos Kata edző
2018. február 4.
Baba-mama pilates DobosKata módra:)
Sziasztok:) A baba-mama pilates egy olyan óra, ahol az anyukák edzenek, a babák játszanak! 🙂Egy olyan hely, ahol az anyukák egy kemény lábszéria alatt, még szoptatni is szoktak! 🙂Egy olyan hely, ahol a vállamra veszem a legkisebbeket és elringatom a kis popójujat, ha szükség van rá! 🙂Egy olyan hely, ahol az anyukák végre magukért tehetnek! 🙂Egy olyan hely, ahol szeretet és barátság vár! 🙂 Info:www.reggelitornak hu/ 707707815Bejelentkezés szükséges!Cim:Kmét, Akadémia krt. 2. Családi Béka Tornaközpont Szeretettel várlak: Dobos Kata edző
2018. február 4.
Nem csak az edzéseken keresztül tudok neked segíteni, hogy elérd a céljaid…:)
Szia:) TUDTAD-E? Sok éve táplálkozom úgy, nincs gondom az éhséggel, mégis rendben van a súlyom, egészséges és fitt vagyok! Ezt többek közt annak is köszönhetem, hogy megfelelő mértékben eszek növényi és állati eredetű fehérjéket. Szertném figyelmeedbe ajánlani a www.blnce.hu oldalon található kiválló minőségű növényi fehérjeporokat a ProRICE-t és a Pro3-at, amik nagyon hatékonyan egészítik ki minőségi növényi fehérjével a fehérje bevitelem. RENDELJ NÁLAM, ProRice-t és Pro3-at és megbeszéljük, Neked mennyi fehérjére van szükséged a megfelelő izom-zsír arány elérésehez! Amiért a fehérjékre odafigyelek és javasolom, hogy te is figyelj oda, ha szeretnél fogyni, izmosodni, vagy állandóan farkas éhes vagy, nasizol: • Növelik a jólakottság hormon szintjét • Csökkentik az étvégyhormon szintjét, így az éhségérzetet • Növelik az izomerőt és az izomtömeget • Fogyás esetén csökkentik az izomvesztést • Ha több fehérjét eszünk, csökken a farkaséhség és a nassolás utáni vágy, ez a dopamin hormon jobb működésével hozható összefüggésbe • Magas fehérjebevitel, serkenti az anyagcserét és gyorsítja a zsírégetést, ez a a fehérjék magasabb termikus hatásának köszönhető • Szöveteink, szerveink legfontosabb építőanyaga, így az izmok építésében és regenerálódásában is segit. EDZÉS UTÁN, mindenkinek ajánlom a fehérje pótlását, Ha szeretnél rendelni, irj nekem, rendelek neked rizs vagy összetett rizs-kender-borsó alapú fehérjekészítményt és MEGBESZÉLJÜK személyre szabottan, NEKED mennyi fehérjére van szükséged! A blnce.hu Bio Gábor ( Tóth Gábor) oldala, aki Sebestyén Balázzsal megírta a nagysikerű E-mentes1 és 2 övezet című könyveket. A termékek, amik az oldalon találhatók zömmel bio alapanyagokból készülnek. Tisztelettel: Dobos KATA edző
2018. január 15.
Január 2-án kedden 18 órakor pilates PLUSZ órával kezdünk:)
Várlak szeretettel! Kérlek jelentkezz be! Dobos Kata
2017. december 29.
Szeretetben, egészségben bővelkedő boldog új évet kívánok!
Kedves Vendégem! Szeretném megköszönni, hogy 2017-ben velem tartottál és résztvettél valamelyik órámon. Szeretnék Veled jövőre is találkozni. Továbbra is számíthatsz rá, hogy változatos, hatékony tornákkal segítelek az utadon. Az új vendégeknek pedig azt köszönöm, hogy bizalmat adnak, hogy segíteni tudom őket a kitűzött céljaik elérésében. 2018-ban az ELSŐ ÓRA, január 2-án kedden lesz este 18 órakor! Várlak szeretettel. A hét további napjain az órákat az órarendben kiírt alapján fogom megtartani. Kérlek jelentkezz be! Dobos Kata
2017. december 29.
Évvégi kedvezmény!
Én most kipróbálnám! AKCIÓ, november 25. Katalin névnapig! 5200ft HELYETT 4680ft a 4 alkalmas bérlet, ami Pilates PLUSZ, KISMAMA és BABA-MAMA órán is felhasználható! AKÁR AJÁNDÉKNAK IS jó lesz barátnődnek, feleségednek… Nézd csak erre jó a Pilates Plusz:::: MIÓTA KATÁHOZ járok Pilates PLUSZra: Nem faj a hátam: HajniIzmosabb vagyok, formásabb a fenekem és a karom: Janka Jobban érzem magam: Márti Csökkent a derékfájasom: KataFogytam 10kg-ot: MarcsiFrissnek érzem magam: Andi Fogytam: CsengeUjabb izmokat fedeztem fel a testemen: MóniNyugodt, kevésbé stresszes vagyok: AnitaFinoman, de erősen átmozgat:, ettől jó a közérzetem: HajniJó a közérzetem: IcuÁllóképességet és fittséget kaptam: TündiÉRZEM, HOGY ÉLEK: CsillaErősödik a hasizmom: Judit Én is azt érzem mióta pilatesezem: Élek, friss vagyok és formásodom! Info/órarend/ bejelentkezéswww.reggelitornak.hu vagy személyesen Dobos Kata edző
2017. november 16.
Fitnessbérlet vagy pár alkalom torna az Ünnepekre!
Kedveseim:) Hála, nemsokára újra itt a Karácsony. Lassan elkezdünk készülődni, átgondolni, kinek mi passzolna, ki minek örülne, kinek mit is lehetne adni ajándékba. Ha tudod, hogy valamelyik Szeretted szeret mozogni, szeretne újra tornázni, vagy már régóta gondolkozik, hogy milyen jó lenne elmenni edzeni egy jót, de kell neki az utolsó lehelletnyi segítség, hogy elinduljon, vegyél neki ajándékba egy fitnessbérletet. Bármi kérdésed van a bérletekkel kapcsolatban, hívjál bátran, segítek, hogy mindenkinek jó legyen:) tel:70/7707815 Dobos Kata edző
2017. november 7.
Figyelem, az ünnepek alatt pihenni fogok!
Drága Vendégeim! Október 23-án és november 1-én az órák elmaradnak. Kívánok nektek testi, lelki, szellemi kikapcsolódást. Az ünnepek után találkozunk és változatlan lendülettel folytatjuk a PILATES, POWERKATE, KISMAMA és BABA-MAMA órákat:) Dobos Kata edző
2017. október 16.
Terápiás szakasszisztens ajánlása szerint a pilates megodás a hátfájásra!
Pilates, ami segít, ha fáj a derekad „44 éves vagyok, tavaly porckorongsérvetdiagnosztizáltak nálam.Először csak fájt a derekam, aztán„beállt”, oly nagyon, hogy gyakorlatilgmozdulni is alig tudtam.Szokásos izomlazító és fájdalomcsillapítógyógyszerek és injekció volt az orvosimegoldás.Mivel elég lusta vagyok az otthoni, egyedültornázom dologhoz, a Mckenzy torna csakideig-óráig volt hatásos.Rátaláltam Dobos Katánál a pilatesre,ami nagyon sokat segít, mivel erősíti a törzsizmait (is), így a fájdalom lényegesen kisebb,elviselhetőbb.Mivel munkám során sokat kell emelnem, hajolnom,nagyon fontos, hogy a hátam, derekam bírja ezt aterhelést. Korábban derékvédő használatamellett tudtam a munkám végezni, de az elmúlt 1hónapban ezt a segédeszközt már nem kellhasználnom.Mindenkinek tudom ajánlani!”
2017. október 10.
Órakezdés változás!
Kedves Vendégeim, figyelem! Október 16-ától néhány órám időpontja megváltozik! A reggeli Pilates Plusz órák hétfőn, szerdán és pénteken 8.30-kor fognak kezdődni.Így változik a KISMAMA és a BABA-MAMA pilates órák kezdési ideje is. A baba-mama pilates hétfőtől péntekig 9.45-kor, a kismama torna pedig hétfőn szerdán és pénteken 11.00 órakor fog kezdődni. A kismama és a baba-mama órákra hozhatsz kistesót, nagytesót is 🙂 Várlak szeretettel, ha kérésed, kérdésed van írj vagy hívj telefonon! Dobos Kata
2017. október 5.
Új óra született, neve: Power KATE
Ezzel az órával egy dinamimus, lendületes, hangulatos ,vendéget megizzasztó,kihívás elé állító, funkcionális tréningre hívlak benneteket☺ Használunk majd step padot, softballt, fittballt, medicinlabdát, szalagot, trx kötelet, bordásfalat, tranbulint, saját testsúlyunkat. Az óràkat az eddigi 10 év szakmai gyakorlatom minden tapaszalatával fogom összeállitani és 10 év tapasztalatával fogok rátok vigyázni! Elhiszitek ha azt mondom izgulok, pedig tartottam már sokféléle órát; köztük aerobikot, preventiv gerinctrening órát, bodyart órát, nagyon sok személy edzést és pilates órát, de EZ AZ ÓRA MÁS LESZ. Ötvözni fogja az eddigi összes órát. Összerakhatom benne, ami bennem összegyült a sok év alatt, hogy szolgálja mindannyiunk testi, lelki, szellemi fejlődését. Tehát október 3-ától minden kedden és csütörtökön reggel 8.30-kor kezdünk a Családi Tornaközpontban! Cím:Akadémia krt.2. PowerKate Dobos Katával☺ Bejelentkezés szükséges!
2017. szeptember 30.
Fontos Változás!
Kedves Vendégeim! A mai naptól kérlek Benneteket, hogy minden órára jelentkezzetek be! Így jobban tudom tartani veletek a személyes kapcsolatot, pontosabban fogom látni és követni, hogy melyik órán hány fő várható. Tudni fogok a lemondásokról, amikről a későbbiekben tudunk majd beszélgetni és lesz, hogy megoldást is találunk rá. Ha teltház van és vki szeretne jönni, fogom tudni mondani, hogy jöhet vagy nem. Illetve, aki nagyon szeretne résztvenni az órákon, biztosíthat magának előre helyet. Az órákra a következő módon lehet bejelentkezni: 1. http://www.reggelitornak.hu/orarend 2. Dobos Katalin pilates, kismama és babamama torna: “Foglalás most” gomb segítségével 3. Nálam személyesen, telefonon vagy messengeren A foglalás egyszerű és gyors! Miután ráklikkeltél a honlapomon az órarend fülre vagy a facebookomon a “foglalalás most” gombra, fel fog jönni az órerendem. Itt ki tudod választani az adott órát, amire jelentkezni szeretnél. Ezután add le a foglalásod az adott óra nevének megnyomásával, majd töltsd ki a neved, e-mail címed és telefonszámod, és véglegesítsd a foglalásod. A rendszer küldeni fog neked egy visszaigazoló levelet a postafiókodra, ami azért FONTOIS, mert ott kapsz lehetőséget a jelentkezésed MÓDOSÍTANI vagy TÖRÖLNI. Az órákat a következő módon lehet lemondani: Kérlek, hogy két órával az órakezdésig szólj nekem vagy a fent említett módon töröld a rendszerből a neved. Azaz, az esti 18.00 órakor kezdődő órát már 16.00 óra után nem tudom elfogadni, hogy lemondod. Ha nem mondtad le és nem tudsz eljönni, akkor az órát ki kell fizetni vagy a bérletedből levonásra kerül. A reggeli órákat előző nap este 19.30-ig lehet lemondani. Ha nem mondod le, szintén ki kell fizetni vagy levonom a bérletedből. Kiskakpu: Tudom, hogy van olyan eset, hogy szeretted volna, mégsem tudtad lemondani az órát. Szólj és beszéljük meg! Dobos Kata
2017. szeptember 24.
Most vagy Mikor? :) Akár 50% kedvezmény újra!
Drága Vendégeim! Elindult az iskola, apróságaink beszoktak az ovodába! Szánj magadra időt most! Tudom nehéz elindulni, de: Szeretnél fejlődni, erősödni? Szeretnéd, ha a mozgástól jobb kedved lenne? Szeretnél egészségesebb, energikusabb lenni? SEGÍTEK elindulni az úton! Gyere el, minden nap van pilates! Már az orvosok is ajánlják, rossz testtartás, különböző gerinc és izületi fájdalmak esetén! A két héttel ezelőtti villámakció jól sikerült, ezért most szeptember 19-20-21-22-én a napi jegyből újra 50% kedvezményt adok nektek és hogy a bérletes vendégek is kapjanak ajándékot, aki ezeken a napokon bérletet vesz, 15% kedvezményben részesül! Dobos Kata Kérlek jelentkezz be nálam, vagy a honlapon a bérlet fül alatt található órarend segítségével!
2017. szeptember 16.
Nyereményjáték győztesei!
Kedves Vendégeim! Köszönöm nektek a sok ötletet azzal kapcsolatban, hogy az október 3-án induló, kedden és csütörtökön reggel 8.30-kor kezdődő, új csoportos óratipus nevének kitalálására érkezett be hozzám. Egy 8 alkalmas bérletet szerettem volna ajándékozni a nyertesnek, de mivel Ő nem tud az óráimon résztvenni, a nyereményét szétosztom 2 db 4 alkalmas bérlet formájában további két frappáns név kitalálójának. Tehát, az 1. helyezettnek szívből gratulálok! A név, amit ajánlott PowerKate, örömmel használni fogok. A 2. és harmadik helyezett Pászti Nikolett és Boros Krisztina a nyereményét október 2-ig nálam beválthatja. Nekik is garatulálok! Dobos Kata
2017. szeptember 16.
Villámakció -50%
KEDVES VENDÉGEIM, vége a nyárnak, vége lustálkodasnak☺! Mindenkiben mocorog a vágy, hogy ùjra elinduljon tornázni, hogy ùjra kialakuljon a napi rutin az egész családja életében! Szeptember elejére (5-6-7-8-án ) egy akcióval szeretnék nektek kedveskedni. Akinek nincs nálam bérlete, kipróbálhatja vagy újra beelerázódhat kedvezményes áron a pilates órába, kismama tornába vagy a baba-mama pilatesbe. Minden nap van pilates, gyere pròbáld ki! Várlak nagy-nagy szeretettel: Dobos Kata Òrarend:www.reggelitornak.hu (A MAXIMUM LÉTSZÁM, PILATES ÓRÁN 14 FŐ, KISMAMA ÉS ANYA-BABA PILATESEN PEDIG 8 FŐ, AKIKET TUDOK FOGADNI:)BEJELENTKEZÉS AZ AKCIÓS ÓRÁKRA: MESSENGEREN VAGY 70/7707815 TELEFONSZÁMON)
2017. szeptember 3.
Figyelem! Nyári pihenésre megyek
Kedves Vendégeim! FIGYELEM:) A jövő héten (augusztus 14-18-ig) nem tartok órákat. Pihenni fogok. Augusztus 21- én viszont ÚJRA indul minden pilates, kismama és anya-baba óra és várlak benneteket nagy-nagy szeretettel:) Minden szépet nektek, a héten még azért gyertek:) Dobos Kata
2017. augusztus 9.
Ajándék pilates óra Pünkösd hétfőn!
FIGYELEM, FIGYELEM! 🙂 Pünkösd hétfőn szeretettel várlak benneteket babával vagy egyedül egy AJÁNDÉK pilates órára, 10.05-kor a Családi Tornaközpontba. Ha kérdés merül fel benned, írj bátran a katusd@gmail.com címre vagy hívj a 70/7707815-ös telefonszámon. Dobos Kata
2017. június 2.
FIGYELEM! ÁPRILIS 28-án PÉNTEKEN NEM LESZNEK ÓRÁK!
Kedves Vendégeim! Belevetem magam a lélek rejtelmeibe, hogy későbbiekben tudjak segíteni céljaink elérésében. Szép napot Nektek: Kata
2017. április 20.
Pihenj aktívan május 19-21-én a csodaszép Hotel Termálkristály Gyógyvizes Termál és Élményfürdőben
Pilates -wellness hétvége lelki, szellemi, testi feltöltődéssel, színes programokkal, plusz kilók nélkül Töltsünk el együtt egy kellemes hétvégét az elbűvölően szép Hotel Termálykristály Aqualad gyógyvizes termál és élményfürdőben Gyere tarts velünk! A hétvége lényege, hogy jól érezd magad, ne fáradj el, felfrissülj, testileg, lelkileg! A programok fakultatív jellegűek, nincsenek szabályok! Jöhetsz a családoddal, vagy a pároddal, vagy egyedül, mert neked arra van szükséged. Gyere és kapcsolódj ki. Hozhatsz barátokat és együtt is pihenhettek, van összenyitható szoba a szállodában, erre az igényre is gondolva. Fürdés, napozás, jó beszélgetések, finom ételek, meditáció, előadások, pilates óra, este közös tánctanítás, és sok-sok élmény vár rád! Helyszín a ráckevei négycsillagos Hotel termálkristály, amely ősfákkal körülvett természetes környezetben épült. Kristály ebédlőjének kellemes terasza a medencék partján egy tó mellett ejti ámulatba az oda érkezőket. A szobák igényesek, illatosak, tóra vagy a kültéri medencékre néznek. Az aqaland termálfüdő saját gyógyforrásból 1040 m mélyről tör elő. Beltéren 4 sávos úszómedence, Gyógyvizes élménymedence, Termál gyermekmedence elefánt csúszdával, aromaterápiás gőzfürdő, hangterápiás Tepidarium fűtött kőágyakkal, illóolajos és gyógynövényes szaunák, Kneipp taposó, Mediterrán pihenő terasz, Mediterrán büfével Kültéren: termál ülőmedence, Hideg vizes csobbanó, sodrófolyosós élménymedence pezsgőágyakkal, Szabadtéri mester szauna (időszakos) szabadtéri gyógyvizes medence. A Kevei gyógyvíz jótékony hatásával, hőmérséklete 37 C. kényezteti az idelátogatókat. Gyermekeknek, apróknak és nagyobbaknak melegvizes medence csúszdával, homokozó, hinta, játszótér teszi élvezetessé az eltöltendő időt. Programok: Pilates órák, péntek, szombat, vasárnap Előadások: Dobos Andrea Beáta, théta healing oktató és kezelő : Vipasszana meditációról Zsák Tina, párkapcsolati coach, rajzvizsgálati szakértő: A rajzod többet tud rólad, mint te magad Sz-Dobos Katalin, pilates edző, házassági tanácsadó: Volt ma házasságod, párkapcsolatod? Péntek este: Molnár Tamás segít elsajátítani pár tánc alaplépést. Ruanda körben együtt is fogunk táncolni, illetve lesz egy kis meglepetés Párkapcsolati rajz készítés, rajz teszt, rajz elemzés, Meditáció Időpont:2017.május 19-21 Helyszín: Ráckeve, Strand út 4. Ára:31.400ft/1 felnőtt/ 2 éjszaka Gyermekeknek kedvezmény: 4 éves kor alatt ingyenes,4-10 éveseknek 50%,10-14 éveseknek 30% Gyermekeknek a programokat 14 év alatt ingyenesen biztosítom. További részletek, és jelentkezés: katusd@gmail.com/ Sz-Dobos Katalin 70/7707815
2017. április 17.
Nagypénteken is lesznek pilates órák
Kedves Vendégem! Nagypénteken is lesz reggel pilates óra, utána anya-baba és kismama torna. Ha belefér a húsvéti készülődésbe, gyere és frissülj fel velünk! Sz-Dobos Kata
2017. április 13.
Azt szeretném, ha olyan csinos és fitt lennék, mint mielőtt megszültem Julcsikát.
Kedves Vendégem! Jövő hét szerda, március 15. nemzeti ünnep. Az üzletek zárva lesznek, dolgozni nem kell, lehet otthon pihenni.Mégis ha szeretnél aktívan pihenni, MEGTARTOM A PILATES órát, reggel 8.50-kor, el tudsz jönni. Biztos előfordult már veled, hogy szerettél volna valamit, de nem tetted, meg és később megbántad. Ilyen az is, hogy szeretnénk csinosak lenni, de csak nem kelünk fel, hogy elmenjünk a reggeli órára. Csak többet eszünk, ahhoz képest, mit amennyit a nap folyamán mozgunk. Tegyük magunk komfortossá, ha szeretnénk valamit, mozduljunk érte, mert utána ha nem tesszük meg, nem jól érezzük magunkat. Ha szeretnél csinos lenni, gyere itt a lehetőség ébredj és gyere el pilatesre. Legyél kitartó, én az vagyok. Sz-Dobos Kata, pilates edző
2017. március 9.
Nőnapi köszöntő
Drága Vendégem! Te legyél a piros tulipán, ki a sok közül magáért kiáll. Figyeld a sok fehér szépséget körülötted, kik segíteni vagy kérni jöttek tőled. Támogass és adjál bátran, tárd ki az égi szárnyad, repülj, ha hívnak, maradj, ha sírnak. Bízzál, szeress légy társ és anya, többleted add annak, aki megszomjazza. Szeretettel kívánok boldog nőnapot: Sz-D Kata
2017. március 7.
Bátorítás 15%
Bátorìtás 15%! Sok új vendég érkezik hozzam pilates órára, kismama tornára és anya-baba pilatesre, de kevesebben határozzatok el magatok, hogy rendszeresen fogtok járni a kiválasztott órákra. Hogy kicsit megkönnyítsem az elhatározásotok, szeretnem felajánlani, hogyha az első òrán, màr bérletet vásároltok, 15% kedvezményt biztosítok a bérlet árából. Szép napot nektek: Kata
2017. február 9.
Február 27-én hétfőn az órák elmaradnak
Dràga Vendégeim! Figyelmeteket kérem! Februàr 27-én hétfőn elmaradnak a délelőtti òràk tovàbbképzés miatt. Tehàt februàr 27-én hétfőn nem lesz 8.50-től pilates òra, 10.05-től anya-baba pilates es 11.10-től kismama torna. Azon a héten szerdàn es pénteken viszont a reggeli pilates òràk előtt szeretnélek meghìvni benneteket egy forrò finom teara, hogy könnyebben megérkezzünk az òrara, ràhangolodjunk a közös mozgàsra és felüdìtsük a testünk, lelkünk. Siessetek az óra előtt 10 perccel megérkezni, hogy legyen időnk meginni a teàt. Szép napot Nektek:Kata
2017. február 9.
Karácsonyi ajándék
Kedves Vendégeim! Az év utolsó hetében KEDDEN este 18 órakor, SZERDÁN reggel 8.50-kor és CSÜTÖRTÖKÖN este 18 órakor fogok órát tartani. Ezeken a napokon, aki eljön hozzám pilatesre, megköszönve a 2016-ban velem eltöltött szép közös órákat, ajándékként vehet részt az órákon. Szeretettel:KATA
2016. december 10.
Karácsonyi órarend
Kedves Vendégeim! Az ünnepek alatt minden órat, nagy szeretettel megtartok, kivéve DEC.26-án hétfőn és DEC.30-án pénteken nem lesz óra. Megértésetek köszönöm. Áldott ünnepeket kívánok:Kata
2016. december 10.
Járjál pilatesre a lányoddal együtt !
Ha a Te gyermeked a tinédzser kor közepe-vége felé jár, nyugodtan eljöhet Veled együtt pilates órára, ezzel megalapozhatod helyes tartását és erős gerincét! Te, mint édesanya, igen sokat tehetsz azért, hogy gyermeked egészséges hátú, ruganyos gerincű, jókedvű felnőtté váljon! A Pilates jó gyerekeknek is – ám nem mindegy a módszertan (különösen kicsiknél), hogyan tanítjuk. Bármelyik bérletet közösen használhatjátok:) Várlak szeretettel Benneteket, Sz-D Kata edző
2016. június 1.
Változik a kismama és az anya-baba pilates időpontja
Kedves Vendégem! Szeretnélek értesíteni, hogy 2016. szeptember 19. hétfőtől a kismama és anya-baba pilates órák időben felcserélődnek ! Tehát az anya-baba pilates 10.05-kor fog hétfőn és pénteken kezdődni, a kismama tornákat pedig 11.10-től kezdjük. Sportos napokat kívánok! Sz-D Kata edző
2016. június 1.
Október 31-én hétfőn is lesz óra
Ünnepek alatt is óra! Pilates óráim hétfőn 31-én megtartom. Várlak szeretettel 8.50-től felnőtt pilatesen, 10.05-től anya-baba pilatesen, 11.10-től kismama tornán. Kedden november 1-én az esti óra elmarad. Sportos napokat, Sz-D Kata edző
2016. június 1.
Tudtad, hogy a 18 év alatti gyerekek 2/3-a tartáshibás vagy gerincbeteg? Vajon a Tiéd is közéjük fog tartozni?
Előfordult már Veled is, hogy munkából hazaérvén csemeté(i)d épp valami baromi érdekes filmet/mesét néz(nek) valamelyik TV csatorna előtt üldögélve? Netán a számítógép billentyűzete fölé görnyedve lelkesen püföli(k) azt, számítógépes játékokat játszva avagy a világháló kifogyhatatlan információ dömpingjét böngészve? Mindez még nem is lenne akkora tragédia, ha 1 óra elteltével – miközben Te szépen rendet raktál és nekiláttál vacsorát készíteni – nem találnád még mindig ugyanott és ugyanabban a pózban, ahogy hagytad? Te, mint édesanya, igen sokat tehetsz azért, hogy gyermeked egészséges hátú, ruganyos gerincű, jókedvű felnőtté váljon! IGEN, a Pilates jó gyerekeknek is – ám nem mindegy a módszertan (különösen kicsiknél), hogyan tanítjuk. Ha a Te gyermeked a tinédzser kor közepe-vége felé jár, nyugodtan eljöhet Veled együtt pilates órára, ezzel megalapozhatod helyes tartását és erős gerincét! Várlak szeretettel Benneteket, Sz-D Kata edző
2016. május 23.
Május 16-án nem lesz óra!
Kedves Lányok! Szeretnélek Benneteket értesíteni, hogy pünkösd alkalmával 2016.május 16-án elmaradnak az órák! Az ünnepek után az első óra: 2016.május 17-én lesz! Köszönöm és jó pihenést kívánok, Sz-D Kata
2016. május 5.
Anyák-napi meglepetés
A mai anyukák nagyon elfoglaltak, egyszerre sok-sok feladatot kell megoldaniuk, így a legjobb anyák napi ajándék az lehet, ha időt, odafigyelést, kedvességet, segítséget ajándékozunk nekik. Tudod már mivel leped meg édesanyád? Szeretnék Neked segíteni, és szeretném én is megajándékozni az édesanyákat ezúton is! 2016. május 2. és 6. között napi jegy vásárlása esetén FÉLÁRON vehetsz részt az órákon! Vagyis 1.500 Ft helyett mindössze 750 Ft-ba kerül egy alkalom! Ráadásul, ha nagyon megtetszik az óra, azon a napon bérletvásárlásodra is 10% kedvezményt adok! Várlak szeretettel 🙂
2016. április 20.
ÚJ PILATES MATRACOK ÉRKEZTEK!
Lányok! Nagy örömmel osztom meg veletek örömöm, hogy 10 ÚJ PILATES MATRAC érkezett az órákra! 🙂 Várlak Benneteket szeretettel, Sz-D Kata Órarendhez kattints ide >>
2016. április 14.
Ünnepi órarend
Kedves Vendégeim! Szeretnélek értesíteni Benneteket, hogy 2016.március 14-én és 15-én nem lesz óra! Jó pihenést kívánok a hosszú hétvégére és szerdán találkozunk! Üdvözlettel, Sz-D Kata
2016. március 11.
Új színekben pompázik a terem!
Bizony jól látjátok, új színekben pompázik a terem 🙂 Gyertek, és nézzétek meg élőben is! Pilates: HÉTFŐ-SZERDA-PÉNTEK REGGEL: 8.50-9.50-ig,KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN DÉLUTÁN 18.00-19.00 óráigKismama torna: HÉTFŐ-PÉNTEK: 10.00-11.00-igAnya-baba pilates: HÉTFŐ-PÉNTEK 11.10-12.10-ig Szeretnél órára jönni? Szeretettel várlak Kecskeméten, az Akadémia krt. 2. szám alatt található Családi Tornaközpontban!
2016. február 3.
FONTOS!!!
FONTOS!!! Minden hónap elején küldök vendégeimnek egy személyes hírlevelet, azonban sok visszajelzés érkezik, hogy nem kapják meg. Teendők:Lehet, hogy hiába iratkoztál fel, mégsem fogod megkapni az e-maileket, méghozzá a spam szűrőd miatt. Ezt az e-mail címet (info@reggelitornak.hu) add hozzá a biztonságos címek listájához!(Outlook-ban pl. jobb egérrel kattints rá a levélre, majd ‘Levélszemét’ és ‘Küldő hozzáadása a biztonságos források listájához’, vagy Gmailben írd be ezt az e-mail címet, és ha a Spam mappába került, a „Nem spam” gombra kattintva a levelezés a Beérkező levelek közé teszi. Innentől kezdve már nem fog kéretlen tartlomként megjelenni) Ha mégsem sikerülne, vedd fel velem a kapcoslatot az alábbi e-mail címen: katusd@gmail.com
2016. február 3.
Nyáron is nyitva a Katheta Fitness!
2023-06-18
Kedves Vendégek!
Nyáron se kell abbahagynotok a tornázást. Ha... Bővebben
2023-ban is várlak benneteket!
2023-01-23
Sziasztok!
2023-ban is minden nap várlak benneteket, pilatesPlusz,... Bővebben
Köredzés új eszközökkel!
2022-01-10
Sziasztok!
Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek... Bővebben
Szeptembertől több óra!
2020-09-16
Kedves Vendégeim!
Gyermekeink iskolába, óvodába, bölcsödébe... Bővebben
Hurrá! Nyaralunk!
2020-08-07
Kedves Vendégeim!
Augusztus 10-14-én nyaralni vagyok.
Augusztus... Bővebben
Jo reggelt criss-cross!
2018-07-24
Jo reggelt criss-cross!
Ez a gyakorlat a ferde hasizmok... Bővebben
Terápiás szakasszisztens ajánlása szerint a pilates megodás a hátfájásra!
2017-10-10
Pilates, ami segít, ha fáj a derekad
„44 éves vagyok, tavaly... Bővebben
Sajnálom, hogy néha fáj a hátad!
2017-03-23
Hétfőtöl péntekig Minden nap tarok pilates órát!
H-Sz-P... Bővebben
Nyáron is nyitva a Katheta Fitness!
2023-06-18
Kedves Vendégek!
Nyáron se kell abbahagynotok a tornázást. Ha... Bővebben
2023-ban is várlak benneteket!
2023-01-23
Sziasztok!
2023-ban is minden nap várlak benneteket, pilatesPlusz,... Bővebben
Köredzés új eszközökkel!
2022-01-10
Sziasztok!
Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek... Bővebben
Nyáron is nyitva a Katheta Fitness!
2023-06-18
Kedves Vendégek!
Nyáron se kell abbahagynotok a tornázást. Ha... Bővebben
2023-ban is várlak benneteket!
2023-01-23
Sziasztok!
2023-ban is minden nap várlak benneteket, pilatesPlusz,... Bővebben
Köredzés új eszközökkel!
2022-01-10
Sziasztok!
Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek... Bővebben
Formazona Sportközpont
Kecskemét Izsáki út 2.
Az első gyerek születése után nem jártam tornázni, folyton fájt a hátam, még a legjobb masszőr sem tudta úgy kimasszírozni, hogy hosszú távon jó legyen. A második gyerek születésekor elkezdtem kutakodni az interneten, és pont akkor indult el a baba-mama torna, amire a gyermek 3 hónapos korától járok. Azóta nem fáj a hátam, és a szülés utáni regenerálódás is hihetetlen gyorsan megtörtént, úgy, hogy mind a kétszer császárral szültem. Az első császár helyét egy év után is éreztem, a másodikat 1 hónap torna után már nem, pedig sokkal több ideget vágtak el. Mindenkinek csak ajánlani tudom a baba-mama pilatest, mert rengeteget számít, hogy az ember közérzete jobb, hogy nincsenek testi bajai. A babának is jót tesz, hiszen hamarabb megszokja a hasonló korú közösséget.
A szülés után kezdtem pilates órára járni. Már néhány alkalom után érezhető volt a különbség. Elmúlt a hát -és derékfájásom és pár hét után visszakaptam a hasizmomat. Katának köszönhetően a szülés előtti formámat is sikerült gyorsan visszanyernem. Azóta is – ennek lassan már három éve – a pilates órák lelkes látogatója vagyok. A kellemes hangulatú, baráti légkörben megtartott órák kikapcsolnak, ugyanakkor energiával töltenek fel.
A szoptatás nehezen indult számomra, görcsösen, idegesen kezdtem, s valószínű ezért is a bal lapockám környékén meghúzódott az izom, nagyon fájt a hátam, ami miatt még feszültebb lettem. Két hónappal a szülés után már azon gondolkodtam, hogy felhagyok az anyatejes táplálással. Ekkor a férjem ajánlotta a pilates-t, ami igazán segített. A reggeli torna segítségével a hátfájás elmúlt, már örömmel szoptatok, s a kisfiam és én is boldogok vagyunk! Köszönjük Kata!
Lelkileg és testileg is erőt ad számomra a kismama torna! Nagyon kellemes közegben, kiváló oktatóval, jó hangulatban tölthetem az időmet. Szuper tanácsokat, ötleteket lehet kapni. Nagyon jó gyakorlatokkal fittnek érzem magamat! De ami a legfontosabb ilyenkor jobban figyelhetek Magunkra, és érzem, hogy drága kislányom is élvezi a mozgást! Biztos vagyok benne, hogy jó hatással van rá, és már most hozzászoktatom a rendszeres testmozgáshoz!
Top