Jo reggelt criss-cross!

Ez a gyakorlat a ferde hasizmok erősítésére szolgál!
Softballal pedig, nagyon szolgál, azaz kifejezetten erősít!
Kitartani a poziciót, plusz összepréselni a labdát a könyököddel és a térdeddel, kemény feladat. De megcsinálható!
A képen ezt látod!

Szép napot neked, 8.30- kor kezdünk pilates PLUSSZAL a Családi Tornaközpontban!

Dobos Kata edző