Entry Thumbnail

Tudtad, hogy a 18 év alatti gyerekek 2/3-a tartáshibás vagy gerincbeteg? Vajon a Tiéd is közéjük fog tartozni?

Előfordult már Veled is, hogy munkából hazaérvén csemeté(i)d épp valami baromi érdekes filmet/mesét néz(nek) valamelyik TV csatorna előtt üldögélve? Netán a számítógép billentyűzete fölé görnyedve lelkesen püföli(k) azt, számítógépes játékokat játszva avagy a világháló kifogyhatatlan információ dömpingjét böngészve? Mindez még nem is lenne akkora tragédia, ha 1 óra elteltével – […]

szerző:
Entry Thumbnail

Anyák-napi meglepetés

A mai anyukák nagyon elfoglaltak, egyszerre sok-sok feladatot kell megoldaniuk, így a legjobb anyák napi ajándék az lehet, ha időt, odafigyelést, kedvességet, segítséget ajándékozunk nekik. Tudod már mivel leped meg édesanyád? Szeretnék Neked segíteni, és szeretném én is megajándékozni az édesanyákat ezúton is! 2016. május 2. és 6. között napi […]

szerző:
Entry Thumbnail

Ünnepi órarend

Kedves Vendégeim! Szeretnélek értesíteni Benneteket, hogy 2016.március 14-én és 15-én nem lesz óra! Jó pihenést kívánok a hosszú hétvégére és szerdán találkozunk! Üdvözlettel, Sz-D Kata

szerző:
Entry Thumbnail

Hogyan működik a pilates-légzés?

Hogyan működik a pilates-légzés? Mely légzéstechnikákat alkalmazzák a pilatesben? Joseph Pilates a mély és teljes légzésttámogatta, amelynél belégzéskor mindkét tüdőfél megtelik oxigénnel – amennyire lehet –, és kilégzésnél ugyanilyen módon kiürül. Ezen a módon a szervezet megszabadulhat azoktól a hulladékanyagoktól, amelyek az anyagcsere-folyamatok során keletkeznek. Különféle pilates légzéstechnikák léteznek, amelyeknek […]

szerző:
Entry Thumbnail

A pilates hatásai

A pilates hatásai: erősíti és feszessé teszi az izmokat növeli a hajlékonyságot segít karcsúságunk megőrzésében rugalmasabbá tesz tónusos izomzatot, szép tartást ad segítség mozgásszervi panaszoktól szenvedőknek, sérveseknek, ülőmunkát végzőknek, további sérülések megelőzésében Szeretnél órára jönni? Szeretettel várlak Kecskeméten, az Akadémia krt. 2. szám alatt található Családi Tornaközpontban!

szerző:
Entry Thumbnail

Mit vársz egy mozgásformától?

Mit vársz egy mozgásformától? Javítsa a koncentrációt, oldja a feszültséget, fokozza a hajlékonyságot? A pilates kíméletesen bánik az ízületekkel, sőt kilazítja, erősíti azokat. Sportolók, táncosok esetében például a sérülések megelőzésében lehet nagy szerepe. Serdülőknek különösen javallott, hiszen növésben-fejlődésben levő szervezetük számos negatív hatásnak van kitéve: mozgásszegény, ülő életmód, helytelen testtartás. […]

szerző:
Entry Thumbnail

A Pilates a hátfájás egyik legjobb ellenszere

A hátfájás szempontjából azért nagyon fontos ez a mozgásforma, mert a pilates a mély mozgató izmokra fókuszál, melyek egyensúlyban tartják a testet, és helyes, természetes pozíciójában tartják meg a gerincoszlopot. A Pilates gyakorlat kiváltképp a légzésre és gerinchelyzetre való figyelmet tanítja, célja a mély törzsi izmok erősítése! Szeretnél órára jönni? […]

szerző: