Entry Thumbnail

Köredzés új eszközökkel!

Sziasztok! Régóta gondolkozom, milyen új eszközt hozzak nektek köredzésre, hogy tovább tudjam fejleszteni törzs, kar és lábizmaitok! A bosura esett a választásom, mert ez az egyensúlyozó tréner izgalmas kihívást jelent az említett izmokra. Egy alap kitörés vagy hasprés gyakorlatot jelentősen nehezebb végrehajtani ezen az eszközön, mint talajon. Ha szeretnél velem […]

szerző:
Entry Thumbnail

Szeptembertől több óra!

Kedves Vendégeim! Gyermekeink iskolába, óvodába, bölcsödébe járnak újra. Itt a lehetőség, hogy mi anyukák is foglalkozzunk magunkkal és elmenjünk edzeni. Miért pilatesre? Mert a pilates lazítja a befeszült izmokat, erősíti az elgyengült izmokat, enyhíti a gerinc fájdalmakat, növeli a tüdő kapacitást,erősíti, aktiválja az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet. Órarend: HÉTFŐ: 8.30:: […]

szerző:
Entry Thumbnail

Indul a kismama jóga/pilates óra

Sziasztok! Nagy örömmel mondom el nektek, hogy sikeresen vizsgáztam, dinamikus jóga oktatóként, így a jövőben a kismamáimnak is szeretnék ebből a csodás mozgásvilágból gyakorlatokat átadni, tanítani. Szerdánként 11.00 órától várlak benneteket szeretettel, egy finoman, de hatékonyan átmozgató, kellemes gyakorlatokkal átitatott,tetőtől talpig átmozgató tornán. Fogunk erősíteni, nyújtani, ízületeinket átmozgató gyakorlatokat végezni, […]

szerző:
Entry Thumbnail

Ünnepi nyitvatartás!

Lányok, fiúk, kedves Vendégeim! Az ünnepek alatt is gondolok rátok, így tudtok jönni tornázni: Dec.23-án, 27-én, 30-án és január 3-án is, órarend szerint a teremben leszek. Ellenben január 6-án vízkereszt napján nem lesznek órák. Január 7-én kedden kezdünk újra. Addig is ezen a héten még minden órát megtartok. Gyertek, szeretettel […]

szerző:
Entry Thumbnail

Ajándékkártya a teremben:)

Sziasztok! Karácsonyra előfordul, hogy nem tudjuk, mit ajándékozzunk a párunknak. Én az idén épp ötletekben gazdag vagyok:)) Tudod milyen ajándéknak örülne? Pilates bérletnek! Najó, ha teszel mellé még 1 szép pulóvert is akkor már, biztos nagyon nagy lesz a párod öröme:) Viccet félretéve, ha beszéltetek már otthon arról, hogy szeretne […]

szerző: