Pilates, ami segít, ha fáj a derekad
„44 éves vagyok, tavaly porckorongsérvet
diagnosztizáltak nálam.
Először csak fájt a derekam, aztán
„beállt”, oly nagyon, hogy gyakorlatilg
mozdulni is alig tudtam.
Szokásos izomlazító és fájdalomcsillapító
gyógyszerek és injekció volt az orvosi
megoldás.
Mivel elég lusta vagyok az otthoni, egyedül
tornázom dologhoz, a Mckenzy torna csak
ideig-óráig volt hatásos.
Rátaláltam Dobos Katánál a pilatesre,
ami nagyon sokat segít, mivel erősíti a törzs
izmait (is), így a fájdalom lényegesen kisebb,
elviselhetőbb.
Mivel munkám során sokat kell emelnem, hajolnom,
nagyon fontos, hogy a hátam, derekam bírja ezt a
terhelést. Korábban derékvédő használata
mellett tudtam a munkám végezni, de az elmúlt 1
hónapban ezt a segédeszközt már nem kell
használnom.
Mindenkinek tudom ajánlani!”
