Sziasztok!
A pilates és a jóga óra egész más hangulatú és leginkább abban különbözik, hogy a pilates minden ember tornája, a jóga sokkal inkább kér, hogy élvezhető legyen már azelső órán is, nagyobb hajlékonyságot, egészségesebb gerincoszlopot, jobban bejáratot izületeket.
A pilates gyakorlatok kisebb mozgástartományt kérnek a test izületeitől. A jóga gyakorlatai extra kiterjedésű mozgástejedelmet igényel, ami természetesen jó és óriási fejlesztő hatással bír, de a hetköznapi embertől, aki nem a sportolásban szeretne kiteljesedni, kezdetben nagy erőfeszítést követel.
Tehát én mindenkinek elősször pilatest ajánlanék, ami megalapozza a testudatosságot, megerősít, rugalmassá teszi az izmokat, az izületeket beolajozza, elinditja a testet a nyitás útján. Ezután pedig jöhet a jóga csodálatos világa, ahol mindezt lehet kamatoztatni és tovább nyújtani az izmokat és a testünk.
Várlak szeretettel mindkét órámon.
Ha kérdésed van írj nekem vagy hívj: 70/7707815
Kata, Katheta Fitness
