A láblehúzás gyakorlat próbára teszi a test egész izomzatát. Terheli a csukló, könyök és vállízületet. Erősíti a törzsizomzatot (has és hátizmok), far és combizmokat. Eközben nyújtja a vádlit és az Achilles ínt. Átmozgatja a bokaízületet. Nehéz gyakorlat, a fokozatosság elvét gyakorlás közben be kell tartani.

A gyakorlat végzése

hamarosan....

Megjegyzés

hamarosan....