Pilates, kismamatorna és anya-baba pilates Kecskeméten
A pilates hatásai: erősíti és feszessé teszi az izmokat növeli a hajlékonyságot segít karcsúságunk megőrzésében rugalmasabbá tesz tónusos izomzatot, szép tartást ad segítség mozgásszervi panaszoktól szenvedőknek, sérveseknek, ülőmunkát végzőknek, további sérülések megelőzésében Szeretnél órára jönni? Szeretettel várlak Kecskeméten, az Akadémia krt. 2. szám alatt található Családi Tornaközpontban!
Mit vársz egy mozgásformától? Javítsa a koncentrációt, oldja a feszültséget, fokozza a hajlékonyságot? A pilates kíméletesen bánik az ízületekkel, sőt kilazítja, erősíti azokat. Sportolók, táncosok esetében például a sérülések megelőzésében lehet nagy szerepe. Serdülőknek különösen javallott, hiszen növésben-fejlődésben levő szervezetük számos negatív hatásnak van kitéve: mozgásszegény, ülő életmód, helytelen testtartás. […]
A hátfájás szempontjából azért nagyon fontos ez a mozgásforma, mert a pilates a mély mozgató izmokra fókuszál, melyek egyensúlyban tartják a testet, és helyes, természetes pozíciójában tartják meg a gerincoszlopot. A Pilates gyakorlat kiváltképp a légzésre és gerinchelyzetre való figyelmet tanítja, célja a mély törzsi izmok erősítése! Szeretnél órára jönni? […]
Szeretettel várok mindenkit pilatesre, aki szeretné kipróbálni ezt a mozgásformát és mélyebben elsajátítani a pilates technika lényegét szeretne többet tudni ennek hátteréről, kialakulásáról, magáról Joseph Pilatesről annyit hallott már a Pilatesről és szeretné végre kipróbálni szeretne biztos alapokra építkezni a sérüléseket elkerülve Szeretnél órára jönni? Szeretettel várlak Kecskeméten, az Akadémia […]
Bizony jól látjátok, új színekben pompázik a terem 🙂 Gyertek, és nézzétek meg élőben is! Pilates: HÉTFŐ-SZERDA-PÉNTEK REGGEL: 8.50-9.50-ig,KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN DÉLUTÁN 18.00-19.00 óráigKismama torna: HÉTFŐ-PÉNTEK: 10.00-11.00-igAnya-baba pilates: HÉTFŐ-PÉNTEK 11.10-12.10-ig Szeretnél órára jönni? Szeretettel várlak Kecskeméten, az Akadémia krt. 2. szám alatt található Családi Tornaközpontban!
Szeretnél megismerkedni a Pilates módszerrel? 🙂 Jártál már Pilates órán, de nem tudtál rendesen becsatlakozni? Úgy érezted, hogy le vagy maradva a többiektől és szeretnéd részletesen megtanulni? A csoportos órára becsatlakozva túl nehéznek találtad a gyakorlatokat, esetleg fájt is utána a derekad? Szeretnél több figyelmet szentelni a technika pontos elsajátítására? […]
FONTOS!!! Minden hónap elején küldök vendégeimnek egy személyes hírlevelet, azonban sok visszajelzés érkezik, hogy nem kapják meg. Teendők:Lehet, hogy hiába iratkoztál fel, mégsem fogod megkapni az e-maileket, méghozzá a spam szűrőd miatt. Ezt az e-mail címet (info@reggelitornak.hu) add hozzá a biztonságos címek listájához!(Outlook-ban pl. jobb egérrel kattints rá a levélre, […]
Pilatesben két módszerformát különböztetünk meg: 1. Matracos Matracos módszer csoportosan, akár nagyobb létszámban is végezhető. A módszer speciális kezdő-, középhaladó-, haladó gyakorlatsorokból áll, melyeket különböző segédeszközökkel lehet hatékonnyá tenni. 2. Gépes Az erőgépekkel, fitnessgépekkel ellentétben a Pilates gépek speciális rugókkal felszereltek, melyek lehetőséget adnak a természeteshez közeli gyakorlat végrehajtásra. Egyenletesen […]
Kecskemét Izsáki út 2.
Az első gyerek születése után nem jártam tornázni, folyton fájt a hátam, még a legjobb masszőr sem tudta úgy kimasszírozni, hogy hosszú távon jó legyen. A második gyerek születésekor elkezdtem kutakodni az interneten, és pont akkor indult el a baba-mama torna, amire a gyermek 3 hónapos korától járok. Azóta nem fáj a hátam, és a szülés utáni regenerálódás is hihetetlen gyorsan megtörtént, úgy, hogy mind a kétszer császárral szültem. Az első császár helyét egy év után is éreztem, a másodikat 1 hónap torna után már nem, pedig sokkal több ideget vágtak el. Mindenkinek csak ajánlani tudom a baba-mama pilatest, mert rengeteget számít, hogy az ember közérzete jobb, hogy nincsenek testi bajai. A babának is jót tesz, hiszen hamarabb megszokja a hasonló korú közösséget.
A szülés után kezdtem pilates órára járni. Már néhány alkalom után érezhető volt a különbség. Elmúlt a hát -és derékfájásom és pár hét után visszakaptam a hasizmomat. Katának köszönhetően a szülés előtti formámat is sikerült gyorsan visszanyernem. Azóta is – ennek lassan már három éve – a pilates órák lelkes látogatója vagyok. A kellemes hangulatú, baráti légkörben megtartott órák kikapcsolnak, ugyanakkor energiával töltenek fel.
A szoptatás nehezen indult számomra, görcsösen, idegesen kezdtem, s valószínű ezért is a bal lapockám környékén meghúzódott az izom, nagyon fájt a hátam, ami miatt még feszültebb lettem. Két hónappal a szülés után már azon gondolkodtam, hogy felhagyok az anyatejes táplálással. Ekkor a férjem ajánlotta a pilates-t, ami igazán segített. A reggeli torna segítségével a hátfájás elmúlt, már örömmel szoptatok, s a kisfiam és én is boldogok vagyunk! Köszönjük Kata!
Lelkileg és testileg is erőt ad számomra a kismama torna! Nagyon kellemes közegben, kiváló oktatóval, jó hangulatban tölthetem az időmet. Szuper tanácsokat, ötleteket lehet kapni. Nagyon jó gyakorlatokkal fittnek érzem magamat! De ami a legfontosabb ilyenkor jobban figyelhetek Magunkra, és érzem, hogy drága kislányom is élvezi a mozgást! Biztos vagyok benne, hogy jó hatással van rá, és már most hozzászoktatom a rendszeres testmozgáshoz!
